早餐吃一碗它,相当于吃10个苹果,几分钟上桌,能量满满,别错过

2022-08-17 14:10:10 147小编 109

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早餐吃一碗它,相当于吃10个苹果,几分钟上桌,能量满满,别错过。土豆粉是一种著名的传统小吃,食用方便,口感滑爽、劲道,我们家早餐特别爱吃它。土豆粉是用优质的土豆淀粉制作而成,含有丰富的蛋白质、矿物质及微量元素,营养价值颇高,一般人都可以吃。土豆是富含钾、锌的食物,它所含的蛋白质和VC,均为苹果的10倍,VB1、VB2、铁和磷含量也比苹果高得多。土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白,含丰富的赖氨酸和色氨酸,被营养学家誉为"十全十美的食物"。早餐吃这碗香菇鸡蛋汤粉,能量满满,不仅可以补充营养,还可以提高免疫力,预防感冒。除了鸡蛋和香菇,汤粉里面还加了白菜,煮出来特别鲜美,每次儿子都能吃一大碗。一碗热乎乎的汤粉下肚,暖胃又暖身,冬季做早餐,千万别错过这碗美味汤粉哦!现在把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!

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【香菇鸡蛋汤粉】材料:香菇8朵;鸡蛋两个;白菜心1颗;土豆粉1袋;花生油50克;盐2克;生抽10克;十三香少许。第一步:先把食材准备好。

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第二步:把香菇和大白菜洗净掰成小块,香菇要挤干水分。

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第三步:起油锅烧开,倒入打散的蛋液,划散,再放入香菇翻炒几下。

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第四步:倒入适量清水烧开,放入土豆粉煮一分钟左右,撒入盐。

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第五步:放入白菜煮至变软,放入十三香和生抽拌匀,即可出锅享用。

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喜欢吃酸辣粉的朋友们,可以在碗里加半勺香醋1勺辣椒酱,盛入煮好的土豆粉拌匀,就可以美美的享用啦!味道一点也不输给街边的酸辣粉哦!这碗简单易做的土豆粉,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。

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